Archivo para la categoría ‘Deporte’

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Fisioterapia para moteros

mayo 20th, 2009
  • Publicada por Redaccion
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Miguel Angel Dominguez del equipo de MADFORM ya tiene su propia sección en el programa Motoattack de Teledeporte, para aconsejar a los pilotos de como estirar, prevenir lesiones, evitar las llagas , hidratarse etc..

 

madform 

Si te gustan las motos no puedes pasar sin ver su seccion “En Formad” y en general todo el programa porque es muy interesante. Ademas, Miguel Angel responde a dudas en el foro de los fans del programa.

Miguel Angel…eres un crack.

Mas Info:
Madform
Motoattack
Foro de Madform en Motos.ws

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Fit Ball

mayo 18th, 2009

f3tb1llEl fit ball o también llamado pelota de pilates o pelota suiza es un material de gran utilidad tanto para la terapia de rehabilitación como para el ejercicio saludable. Su uso se ha extendido a un gran número de centros de fitness y centros de rehabilitación, ya que a parte de su versatilidad, también es un material barato. Como se puede deducir fácilmente el uso de esta pelota nos va a transmitir inestabilidad, a partir de aquí el profesional deberá pensar como utilizarla.

Lo más común es utilizarla para trabajar la musculatura profunda del abdomen (transverso y oblicuos) y de la zona lumbar, eligiendo posturas que exijan al sujeto mantener una posición determinada o realizar un tipo de movimiento. Esto nos servirá para prevenir o recuperar alteraciones en estas zonas. A parte de realizar este trabajo, podemos incluir otros grupos musculares para aumentar el gasto energético y disminuir el tiempo de entrenamiento total. Por ejemplo, se puede realizar un ejercicio de la musculatura pectoral sobre el fit ball mientras se mantiene una contracción de la musculatura abdominal profunda.

Otro uso que podemos dar a este tipo de material seria para la rehabilitación de lesiones como esguinces, luxaciones, subluxaciones, inestabilidad articular, etc. El fit ball nos permitirá a realización de ejercicios en los que se trabaje la propiocepción, la cual será de gran importancia al haber sufrido lesiones articulares. La reeducación del sistema neuromuscular de la zona dañada permitirá al paciente recuperar la estabilidad articular y evitar por tanto volver a sufrir la misma lesión. Por ejemplo, para un esguince de rodilla, podemos pedir al paciente que se siente sobre la pelota manteniendo la estabilidad sobre la pierna afectada.

El fit ball también podemos utilizarlo para ejercitar el sentido del equilibrio en personas con alteraciones motoras, neurológicas (el método Bobath las utiliza para tal fin) o en aquellas que practiquen alguna modalidad deportiva, danza, etc.

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Nike presents on Onwards

mayo 11th, 2009
  • Publicada por Redaccion
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Nos ha encantado esta corto de James Jarvis patrocinado por Nike. Es un reflejo de las sensaciones del corredor durante el entreno (será porque J. Jarvis lo conoce de primera mano, corre la marathon en 2:35).

Aunque muchas personas piensen que correr es un deporte en el que es difícil disfrutar para muchos runners es una verdadera terapia antiestres.

Onwards from AKQA on Vimeo.

Vía | Etc Territorio Creativo
Vía | Motionographer
Ver vídeo | Onwards


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Fisioterapia en el circuito del Jarama

mayo 5th, 2008
  • Publicada por Ruth Tejeda
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Este puente de Mayo lo hemos pasado con Miguel Angel Dominguez y su Centro de terapia móvil MADFORM en el circuito del Jarama.

Hemos podido ver como es la fisioterapia con los pilotos de las distintas categorí­as que competí­an este fin de semana, GT Nacional, Formula 3, Copa Getz y SuperCopa Seat Leon.

MADFORM
Dalio, Arnau, yo y Miguel Angel

Ademas de ver las dificultades que supone llevar una clinica de fisioterapia hasta los circuitos (y lo fácil que lo hace el equipo de MADFORM ) hemos visto cuales son las lesiones mas frecuentes que tiene los pilotos y las marcadas diferencias entre categorí­as, cuanto mas aumentan las exigencias, mas se esfuerzan los pilotos por no sufrir lumbalgia, cervicalgia, sobrecargas en los brazos, etc.. antes de la carrera.

La verdad es que tanto Miguel Angel como Arnau tienen la gran ventaja de mezclar su experiencia como fisioterapeutas con su conocimiento sobre la competición para lidiar con los pilotos y obtener buenos resultados. No hay muchos fisioterapeutas que puedan estar a este nivel cuando hablamos de fisioterapia de elite y motor.

Para nosotros fue toda una experiencia y os recomendamos ha todos (fisioterapeutas y pilotos) que hecheis un vistazo al paddock cuando vayais a los circuitos para conocer a estos 2 grandes profesionales de la salud bien de cerca.

Mas info:
MadForm’s WeblogCentro de Terapia Móvil MAD FORM en los GT-Jarama


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LCA Ligamento Cruzado Anterior, fase inicial de la rehabilitación

abril 29th, 2008
  • Publicada por Iranzu S.
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lcaLa rehabilitación al principio tiene dos objetivos prioritarios:

  • Conseguir la extensión completa de la rodilla.
  • Restablecer la musculatura del muslo totalmente.
  • Cuando aparece la lesión, siempre hay un periodo de tiempo de reposo o inmovilización, durante el cual, el ligamento comienza a cicatrizar creando puentes de colágeno que van uniendo el tejido rasgado.

    En este proceso el ligamento tiende a quedarse acortado, hay inflamación y contractura de los músculos que rodean la articulación, de este modo el cuerpo se protege y se asegura de que esa rodilla no va a ser usada, ya que al intentar apoyar sobre ella aparece dolor, el cuerpo mantendrá las condiciones dolorosas el tiempo suficiente para garantizar la cicatrización de los tejidos.

    Los tiempos pueden ser variables en función de cada persona y del grado de lesión pero oscilan entre 3 y 6 semanas.
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    La Operación de ligamento cruzado anterior de rodilla

    abril 25th, 2008

    rugby

    ¿Que opciones existen?
    Para la lesión del ligamento cruzado anterior de rodilla se barajan dos tratamientos:

    – La intervención quirúrgica si hay una rotura total.
    – La inmovilización si hay una rotura parcial.

    En la mayorí­a de los casos si el paciente es joven y deportista los médicos recomiendan operarse aunque no sea una rotura total, de cara a garantizar la estabilidad de la articulación durante la práctica deportiva y prevenir futuras lesiones. Normalmente si se ha roto menos del 25% del ligamento se evita el quirofano y es suficiente inmovilizar la rodilla con una férula o escayola de 3 a 6 semanas.

    ¿Cuando se decide operar?
    La decisión de operar es muy relativa, va a depender de la edad del paciente, el estado de su musculatura, sus hábitos de vida, sus posibilidades de tener un buen postoperatorio, etc…
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    Tendinitis del hombro

    abril 10th, 2008
    • Publicada por Silvia M.
    • Comentarios desactivados en Tendinitis del hombro

    hombro

    ¿Que es?

    El hombro doloroso es un cuadro clí­nico caracterizado por dolor y limitación, mas o menos acusada, de la movilidad el hombro. El dolor surge tras algunos movimientos concretos o bien por la noche.

    Causas

    Las causas pueden ser muy diversas pero las mas frecuentes son las lesiones del tendón del musculo supraespinoso y la tendinitis de la porción larga del bí­ceps.

    Aquí­ hablaremos de la tendinitis del supraespinoso por ser la causa mas frecuente del dolor de hombro.
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    Sexto curso de fisioterapia deportiva de elite

    abril 4th, 2008

    fisioterapia deportiva de eliteAunque no esta publicado en el site de Novoreq os avisamos que ya esta abierto el plazo para inscribirse al próximo curso de fisioterapia deportiva de elite organizado por Juan Reque y Michal Novotny los dias 30, 31 de Mayo y 1 de Junio de 2008.

    Nosotros hemos recibido la publicidad en nuestra clí­nica que aquí­ os dejamos por si la queréis ver (pulsa sobre la imagen ) y hemos encontrado mas detalles sobre el curso en efisioterapia.

    Si eres fisio y estas interesado en trabajar con deportistas, este curso es muy recomendable.

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    Carrera Mini de la VIII Media Maratón de Madrid

    marzo 19th, 2008
    • Publicada por Redaccion
    • Comentarios desactivados en Carrera Mini de la VIII Media Maratón de Madrid

    El próximo domingo 6 de Abril de 2008 se celebra la VIII Media Maratón de Madrid que a estas horas ya tiene mas de 11000 corredores inscritos.

    Esta carrera organizada por la Agrupación Deportiva Marathon y patrocinada por Asics organiza una Carrera Mini que consiste en un circuito de aproximadamente 6 kilómetros para los que queremos participar pero no tenemos las condiciones fí­sicas suficientes para correr los 21 Km. de la Media.

    Hemos hecho nuestro propio plano no oficial del circuito de la Carrera Mini para que os hagáis una idea de la distancia.

    Circuito de la Carrera Mini de la VIII Media Maratón de Madrid

    Ver mapa más grande

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    Media Maratón “Ciudad Universitaria”

    febrero 18th, 2008

    Si vives en Madrid y eres corredor de cualquier nivel queremos recordarte que desde hoy esta abierto el plazo para inscribirse en la XXVIII Medio Maratón “Ciudad Universitaria” que se celebrara el Domingo 16 de Marzo (El fin de semana previo a semana santa) organizado por Corricolari.

    Esta carrera es una buena prueba para todos los corredores ya que consiste en 3 vueltas entre las distintas facultades de La Universidad Complutense de aproximadamente 7 kilómetros.

    Durante la carrera puedes decidir en que vuelta te retiras así­ que es ideal para aquellos que acuden como preparación para una maratón como para corredores que tienen aspiraciones mas discretas.

    Es una gran idea para disfrutar el primer Domingo de las vacaciones de Semana Santa !! solo quedan 4 semanas !!


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    Consejos para los calambres musculares

    enero 31st, 2008

    Los calambres son contracciones dolorosas e involuntarias de los músculos. La causa no esta del todo definida pero hay varias teorí­as:

    Deshidratación.corredor
    Alteración de los electrolitos.
    – Actividad anormal de las motoneuronas.
    – y ademas se ha visto que la fatiga y la falta de elasticidad del músculo aumenta su aparición.

    Los calambres aparecen con mayor frecuencia en deportes de resistencia. Pueden estar desencadenados por esfuerzos de mucha intensidad y duración que aumentan la fatiga.

    Nosotros como fisioterapeutas para prevenirlos recomendamos que durante el entrenamiento se incluyan ejercicios de flexibilidad, estiramientos y una nutrición adecuada, pero cuando ya han aparecido debemos hacer un estiramiento llevando el músculo a su longitud inicial.

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    Fisioterapia y automovilismo

    enero 30th, 2008

    El pasado 18 de Enero asistimos a una ponencia Miguel Angel Domí­nguez sobre fisioterapia en el automovilismo. Miguel Angel es fisioterapeuta de algunos de los deportistas que vemos en televisión relacionados con el mundo del motor (Rally-Dakar,Enduro, etc..) ,ademas , es quien dirige y supervisa el Centro de Terapia Móvil de Mad Form.

    madform

    El centro de terapia móvil consiste en un trailer de 12 metros con varias carpas que se instala cerca de los circuitos o sigue a los pilotos en los rallys con todo lo necesario para que los fisioterapeutas realicen su trabajo con los pilotos.
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    Fisioterapia Deportiva de Elite

    enero 27th, 2008

    atpEl pasado fin de semana asistimos al 5º curso de Fisioterapia Deportiva de élite , curso muy muy recomendable si eres fisioterapeuta.

    Este curso organizado por NovoReq fue impartido por Juan Reque y Michal Novotny (ATP, Copa Davis, Copa Federación ) con ponencias de Miguel Ángel Domiguez (Paris-Dakar) y Pablo Llanes (Real Madrid.)

    Esta destinado a fisioterapeutas que quieran orientar su carrera hacia el deporte de élite, uno de los sectores mas exigentes e innovadores que existen dentro de los posibles campos donde puede trabajar un fisio.

    Ademas de la valiosa formación sobre el estilo de trabajo, técnicas usadas,etc . . descubrimos muchos secretos de la preparación y puesta punto de los deportistas que os iremos contando en próximos posts.

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    Nuestros consejos para ir al gimnasio

    enero 19th, 2008

    1. El ejercicio tiene que estar supervisado por un monitor.

    2. Nunca llegar al limite de tus condiciones fí­sicas.

    3. No existen métodos o dietas mágicas.

    4. Si sufres alguna patologí­a necesitas un programa especifico de ejercicios, consulta a tu monitor.

    5. Siempre realiza estiramientos y calentamientos previos.

    6. Si aparece un dolor agudo, acude lo antes posible al servicio medico, puede haber una lesión.

    7. El monitor siempre debe realizar una valoración previa de tu condición fí­sica actual para poder recomendarte con garantí­as que tipo ejercicios,intensidad y frecuencia son los adecuados.

    8. La sauna finlandesa no adelgaza, ya que solo se pierde liquido. Ademas nunca debes hacer ejercicios después, es recomendable guardar por lo menos 20 minutos de reposo.

    9. Es muy importante estar hidratado antes, durante y después del ejercicio.

    10. No olvides estirar al acabar los ejercicios.

    11. Utiliza ropa y calzado adecuado.

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    Embarazo y ejercicio fisico

    enero 14th, 2008

    embarazoEn nuestra sociedad, existe el tabú de que si una mujer esta embarazada no puede hacer deporte, pero no solo no es así­, sino que es beneficioso para su salud.

    Al principio del embarazo, no hay que cambiar los hábitos, debemos mantenerlos hasta que el cuerpo por el volumen, el peso o la perdida de agilidad nos limiten. Llegado ese momento, no debemos dejar el ejercicio, sino modificarlo. El ginecologo, la matrona o el fisioterapeuta nos aconsejaran que ejercicios son los mas adecuados.

    En cuanto a la gimnasia de preparación al parto siempre es beneficiosa ya que mejora la musculatura pelvica y la respiración , muy util en el momento del parto.

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