Calzado para atletismo y running

6 julio, 2008
  • Categorías: General
  • Publicada por admin

zapasEn post anteriores sobre periostitis, espolon calcaneo y tendinitis os hemos insistido en la importancia de elegir correctamente un calzado que se adapte a vuestro tipo de entrenamiento y características físicas.

Pero, ¿ como elegir unas buenas zapatillas?

Lo mejor es acudir a una tienda especializada en atletismo. En Madrid podemos recomendaros las siguientes (aunque hay muchas más):

En que se diferencian estas tiendas

El catalogo que ofrecen es muy amplio, capaz de cubrir las necesidades de cualquier corredor. Ademas, el personal esta muy cualificado y en la mayoria de los casos tambien son corredores.

¿Que consejos me daran?

Nosotros hicimos la prueba visitando Bikila, y nos dieron los siguientes consejos:

  • Primero usamos una plataforma con la que nos dijeron cual era nuestra talla ideal y las características de nuestra pisada (neutra, pronador, supinador…)
  • Después nos preguntaron cuantas horas entrenamos por semana y en que tipo de terreno lo hacemos.
  • Con esta información reducierón su enorme catalogo de zapatillas a 6 o 7 modelos para que pudieramos elegir según nuestros gustos (y presupuesto.)
  • Finalmente nos aconsejaron contabilizar el numero de kilometros que corremos con nuestras nuevas zapas para saber cuando debemos cambiarlas. A partir de los 1200 km debemos empezar a plantearnos si su ajuste y cualidades para protegernos de los impactos han disminuido.

Estas tiendas son un buen lugar para preguntar por podologos, entrenedadores o fisioterapeutas de nuestra zona especializados en atletismo ya que suelen estar en contacto con ellos.

Un ultimo consejo

Si ya usamos plantillas es muy importante llevarlas cuando vayamos a la tienda porque con ellas tendréis una pisada neutra y tendremos que comprobar si con ellas nos ajusta correctamente la zapatilla.

La opción de comprarlas por internet siempre es muy apetecible por ahorranos unos euritos, pero por lo menos en vuestras primeras compras os aconsejamos hacerlas “cara a cara”.