Leyendo el blog Vitonica hemos conocido ExerciseTV una web que contiene vídeos gratuitos de clases de aerobic, musculación, yoga y Pilates.
los ejercicios que hemos visto de Pilates están muy bien realizados y explicados (una pena que solo estén en ingles). Si previamente has realizado cursos de iniciación se pueden realizar en casa perfectamente.
La importancia de haber recibido clases de iniciación a Pilates es la de aprender correctamente con la ayuda de un monitor los principios básicos de concentración, respiración, alineación, coordinación, centro y equilibrio. Realizar Pilates en casa sin estos conocimientos previos puede hacer que no aprovechemos al 100 por 100 los beneficios de esta gimnasia.
De todas formas, el simple hecho de ver estos vídeos puede ayudarnos a perder la incertidumbre ante nuestra primera clase.
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